Ακόμη και αν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε κάποιο φάρμακο ή κρέμα & ακμή μειώνεται προσωρινά, εάν κάνετε κάτι που δεν είναι καλό για το δέρμα σας, η ακμή σας θα επανέλθει.

Έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποτρέψετε την ακμή μια και καλή.

Διατροφή

Αποφύγετε μια μη ισορροπημένη διατροφή.

Όταν τρώτε έξω, συνειδητοποιήστε τα γεύματα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος και επιλέξτε τρόφιμα με καλή διατροφική ισορροπία. Τα ζωικά λίπη δεν είναι καλά για υγιές δέρμα. προσπαθήστε να φάτε περισσότερα πράσινα και κίτρινα λαχανικά. Το υπερβολικό λίπος και η ζάχαρη ενεργοποιούν την έκκριση σμήγματος, η οποία επιδεινώνει την ακμή.

Αποφύγετε το κάπνισμα και τον πολύ καφέ ή αλκοόλ.

Οι συνήθειες όπως αυτές όχι μόνο επιδεινώνουν την ακμή, αλλά και τονίζουν το σώμα και καταναλώνουν βιταμίνη C, επιβραδύνοντας την ανάκαμψη.

Αν φοράτε μακιγιάζ, μάθετε τον κατάλληλο τρόπο για να το εφαρμόσετε.

Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας σύντομα μετά την επιστροφή σας στο σπίτι.

Τακτοποιήστε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να μην “βουρτσίζονται” ενάντια στην ακμή σας.

Πλένοντας το πρόσωπό σας

Πλύνετε το πρόσωπό σας απαλά αλλά σχολαστικά με σαπούνι.

Δύο φορές την ημέρα – μια φορά το πρωί και πάλι το βράδυ.

Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα προσώπου ως μέρος της καθημερινής σας βασικής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας.

Τα άτομα με κοκκινωπό δέρμα συχνά εκκρίνουν πολύ σμήγμα και έτσι ακόμη και η ελάχιστη ενυδατική κρέμα είναι αρκετή για την καθημερινή βασική φροντίδα της επιδερμίδας.

Υπνος

Πάρτε αρκετό ύπνο και κρατήστε τις κανονικές ώρες.

Εάν κοιμάστε αργά διαταράσσετε το ρυθμό του μεταβολισμού σας, προκαλώντας παλιά κεράτινη να φράξει πόρους, η οποία έχει αρνητικό αντίκτυπο στο δέρμα σας.

Similar Posts